na jakie

Nie mam komu aktualnie sprzedać. Więc je spożyję to tylko 700g, ale za to następne białko jakie kupie to na pewno nie będzie to sojowe :D

Aham dzięki za podpowiedzi a jakie odżywki możecie mi polecić głównie zależy mi na spalaczy coś na regeneracje , pobudzenie i sile ,

[...] na te suplementy czy odrazu kupic sobie dece + win depot. i po sprawie po 10 strzalow na kuracje.Wkoncu kiedys trzeba zaczac :)) A jezeli ktos probowal Zma + TT + Alc to jakie wyniki i wymiary uzyskaliscie-tylko szczerze. Powracajc do Nortestenu mowicie ze to dno,chcilaem sobie go kupic aby zrobic jak najwiecej przed koksem(mieszkam w malym [...]

zgadzam sie w 100% z vipquard !!! Sam bylem wielokrotnie dyskryminowany przez pracodawce,choc mam tylko jeden tatuaz na ramieniu. w zimie kiedys podczas rozmowy komentowal jakie to tandetne, miec tatuaz i jak mlodziezy odbija szajba....i kiedy przyszlo lato i przyszedlem do pracy w polowce i zobaczyl zarys tatuazu, zaczely sie problemy, [...]

[...] tobie tatuaże kojarzą się ze śmietnikiem , budową , lub drogowcami , to jest bardzo ograniczony i obrażasz ludzi którzy uczciwie pracują . Nikt nie mówi że to ma gwarantować sukces jakiś , a z takim podejściem jakie masz bylibyśmy ciągle w średniowieczu i mieli byśmy inkwizycje na karku :D Typowy polaczek zakompleksiony i z uprzedzeniami...

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 ( było 92 ) już jestem na redukcji od ok .2 miesiecy 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] IŻŻ http://www.izz.waw.pl/wwzz/piramida.html Popatrz np. na punkt trzeci: "produkty zbożowe powinny być dla ciebie głównym źródłem kalorii" Świetnie, nie ważne jakie, może to być nawet zwykły chleb pszenny i płatki kukurydziane, węglowodany są dobre a wszystkie tłuszcze złe. Potem się dziwią, skąd się bierze otyłość i cukrzyca. [...]

zamiast tabs dac na kick propa 6tyg ? i jakie dawki i ile tygodni dawac tego wszystkiego ?

cyferki to ty sobie mozesz wpisac bionor takie jakie tylko zechcesz ale patrząc na ciebie to nie widac zebys cwiczył chyba modelowanie fryzury ci najlepiej wychodzi

[...] na chwile sie normuje gdy ide na silownie i cwicze, wtedy na chwile wraca mi radosc zycia. czy moze to byc wina odbloku?? Tj zlego odbloku. Doradzcie (ja 25lat) Pozdro!! Od jakiego czasu? Jak lodzianin moim zdaniem to nie wina cyklu.Ja bym brał skierowanie do neurologa ale te objawy nie opisane precyzyjnie.Co wlasciwie sie dzieje.? Mrowienia [...]

[...] czytaj dokładniej.Treningi siłowe są po to, abym nie tracił siły oraz w jakimś stopniu ograniczał spalanie mięśnia, a spalał w większości tłuszczyk.Nie mam pojęcia także jak powinien wyglądać trening aerobiczny. Odżywki jakie będę stosował są mniej więcej opisane tutaj http://www.sfd.pl/Kilka_odżywek_na_redukcję-t1002961.html?master=1 Pozdrawiam

obliczyłeś zapotrzebowanie czy na oko? :/ jakie wartości b, t i ww przyjąłeś na kg masy ciała? podaj btw przy poszczególnych posiłkach chcesz dietę to musisz to wyliczyć, nie ma innej opcji http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html jak nie to stosuj się do założeń i 10 wskazówek [...]

WITAM. pompka jak pamiętam ostatnio pytała o techniki robienia pompek. widze, że chyba juz nastąpiło niejakie przygotowanie do dźwigania większych obciążeń. a tak na serio... możesz zaczynac z małymi obciążeniami hantle ok. 2-3kg. jeśli to jest za mało możesz zwiększyć obciążenie do 5kg. nie wykonuj na razie ćwiczeń ze sztangą. dzięki hantlom [...]

hmm braliscie pod uwage gramature ? rozklad makroskladnikow ? wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie ? Pozdrawiam !

tak wiem jakie jest moje zapotrzebowanie dieta wychodzi akurat na tyle ile chcialem tluszcze tez sa choc w malej ilosci a rozkladu mi sie tu nie chce pisac;/ Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-26 11:00:05

Tzn jakie jest pytanie ? Chcesz schudnąć żeby wejść do niższego przedziału wwagowego w walkach czy co ? Na Twoim miejscu jeżeli chcesz stanąć na jakimkolwiek ringu zabrałbym się za robienie mięśni ;-) Guzik się na sztukach walki znam ale jak jescze schudniesz to Cię nawet lekko przypakowany kogut na deskach rozniesie. Każdy przyjęty cios będzie [...]

grappler trenujesz na Okrzei? a w Bravo w jakie dni bywasz? :-0 Pozdrawiam, g4bb3r

1. WIEK: 18 2. WAGA: 60 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: nie wiem -udo: ni wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jem ile mogę dobrych produktów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowe wcale tylko kreatyna 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Na Boga. JAKIE jiu jitsu?! Rodzajow jet (co najmniej) kilka. A teraz odpowiedzi na pytania: 1." Ktory styl da mi lepsza kondycje fizyczna i psychiczna?" Zalezy od sekcji- to tyczy sie kazdej sztuki walki 2." Na ktory trzeba poswiecic wiecej czasu w celu doskonalenia?" Zdecydowanie na jj. 3."Najwazniejsze, to ktory styl [...]

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]